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Préparation mentale

Loréline Champ

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En tant que préparatrice mentale, j’interviens auprès des musiciens, des sportifs, ou toutes autres personnes ayant des objectifs importants à réaliser, afin qu’elles optimisent leur potentiel et leurs performances.

La sophrologie est un outil pertinent et primordial lorsqu’il est souhaitable de réduire le niveau d’anxiété, de conserver la maîtrise de soi et de performer le jour J.

Elle permet de :

  • Retrouver confiance en soi
  • Gérer son stress, son trac
  • Réduire la fatigue
  • Rester centré sur son objectif
  • Avoir une meilleure conscience corporelle
  • Etre dans l’instant présent
  • S’adapter aux situations extérieures
  • Etre à l’écoute de soi
  • Gérer l’effort…

Ma spécialité est donc d’adapter et d’intégrer les méthodes de préparation mentale dans les gestes quotidiens des sportifs, des musiciens, etc… là où les besoins nécessitent de trouver un équilibre et une harmonie pour révéler le meilleur de leur potentiel.

Je propose un accompagnement spécifique et personnalisé, en fonction du besoin et de l’objectif à préparer : épreuve sportive, compétition, concours, concert, entretien, oral, prise de parole en public, plaidoyer…