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Sophrologie

Anne-Marie LOISON

“Qui suis-je ?”

Qu’est-ce que la sophrologie ?

En grec : SOS = harmonie, PHREN = conscience, LOGOS = étude, soit l’étude de la conscience en harmonie.
Créée en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, il s’est inspiré des pratiques d’Orient (le zen, le yoga…), et a su adapter ces techniques aux mœurs de l’Occident. La Sophrologie s’est alors développée dans un premier temps dans le milieu médical clinique, mais face à l’évolution rapide de notre société elle s’est élargie au domaine préventif, social et pédagogique.
La sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l’être humain. C’est un entraînement du corps et de l’esprit par la respiration, les relaxations dynamiques, les visualisations positives… Elle permet de développer de nouvelles capacités d’adaptation au quotidien.

Pour qui ?

La sophrologie peut être pratiquée à tout âge de la vie.
Elle s’adresse aux enfants (techniques de sophrologie ludique), aux adolescents, aux adultes.
Sa pratique s’intègre à notre vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière pour sa réalisation.

Pour quoi ?

La sophrologie répond aux demandes spécifiques de chacun, en s’adaptant à chaque problématique et à chaque individu. Les applications sont nombreuses :
· Stress, anxiété, angoisses
. Gestion des émotions
· Troubles du sommeil
· Accompagnement aux changements de vie (deuil, retraite, rupture…)
· Etats dépressifs
· Amélioration de la confiance en soi
· Préparation à un événement (examens scolaires, entretiens professionnels…)
· Gestion de la douleur
· Préparation à la maternité, à la paternité, post-natalité
· Accompagnement au sevrage tabagique et autres dépendances
· Développement personnel et connaissance de soi

Mon objectif

Vous accompagner dans cette méthodologie pour mobiliser de façon positive vos potentiels et ressources pour vous adapter au mieux à vos conditions de vie.
Règles de fonctionnement et de déontologie : en individuel ou en groupe, la confidentialité, le respect du cadre, de l’autre, sont primordiaux.

Chaque séance individuelle prévoit un temps de parole et d’échange.
L’objectif est de vous rendre responsable, autonome dans la dignité de votre personne.

Possibilité de prise en charge de la sophrologie par certaines mutuelles, renseignez-vous auprès de la vôtre.
En individuel : 45 € (adultes) 35 € (enfants, ados, étudiants)
Déplacement à domicile : 55 €

Retrouvez moi sur facebook (www.) ou sur mon site à l’adresse www.sophro-etre.fr

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